Menstrualno skodelico primemo z obema rokama, s palci pritisnemo na sprednjo
ploskev skodelice in jo tako sploščimo, nato pa oba konca prepognemo skupaj,
da se srečata v sredini. Tako dobimo obliko črke C oziroma obliko srca.
C-pregib dekleta in ženske uporabljajo najpogosteje in je tudi najenostavnejši. Za nekatere uporabnice, predvsem mlajša dekleta, je skodelica v tej obliki še vedno preširoka, zato vstavljanje zahteva malce več napora.