BREZPLAČNA DOSTAVA NAD 50 €
€0,00
0
| Danes ti povem kaj PMS je, predstavim nekaj okusnih živil, ki lajšajo tisti čas v mesecu, poleg tega pa sem z Lali ekipo ustvarila tudi odličen PMS puding prav zate! |
| PMS ali predmenstrualni sindrom je naravna faza, ki jo mnoge ženske doživljajo nekaj dni pred začetkom menstruacije. Pogosto prinaša mešanico telesnih, čustvenih in psiholoških simptomov, ki nas včasih lahko spravijo iz tira. A brez skrbi! Dobra novica je ta, da obstajajo načini, kako ta čas v mesecu narediti nekoliko bolj prijeten, začenši z našo prehrano. |
 |
| Verjemi ali ne, določena živila lahko pomagajo pri lajšanju PMS simptomov. Tu je nekaj okusnih možnosti, ki jih lahko vključite v svojo prehrano: – Banane: Bogate so s kalijem, kar lahko pomaga pri napenjanju in pomaga uravnavati razpoloženje. – Oves: Vsebuj veliko vlaknin, ki pomagajo pri prebavi. Poleg tega ovseni kosmiči vsebujejo minerale, kot sta magnezij in cink, ki lahko pomagata lajšati krče. – Chia semena: Ta majhna semena so polna omega-3 maščobnih kislin, ki pomagajo pri napenjanju. So tudi odličen vir vlaknin, le-te pa ohranjajo vaš prebavni sistem v dobri formi. – Temna čokolada: Uživanje temne čokolade lahko čudežno vpliva na tvoje razpoloženje. Vsebuje spojine, ki povečujejo raven serotonina, znanega tudi kot “hormon sreče”,kar lahko premaga občasne občutke razdražljivosti. |
 |
| Z veseljem predstavljamo našo lastno stvaritev: PMS puding! Ta čudovita poslastica je izdelana iz zgoraj opisanih hranljivih sestavin in predstavlja okusen ter zdrav način, da se spopadeš s PMS-om. Da pa boš tudi ti lahko pripravila svojo porcijo, smo z ekipo pripravile video z vsemi postopki. Le kliknite spodnjo: |
| Upam, da ti je ta recept pričaral nasmeh na obrazu in dodal ščepec sladkosti med tistimi PMS dnevi. To je vse za to izdajo Lali Novičk. Upam, da si užival v tej mešanici podatkov o PMS-u in hrani za dušo. Se tipkamo naslednjič! |
