Oznaka: menstruacija

V tokratnih novičkah imam zate na nekaj vznemirljivih novic. Vse od čajank, pogovorov o menstruaciji in priprav (pst, popusta zate!) na črni petek!

Čajanka z medicinskimi sestrami in črni petek

Čajanka v ZD Dravograd! ☕️

Ta teden sem imel neverjetno priložnost, da se povežem s čudovitim zdravstvenim osebjem v ZD Dravograd.


Zbrale smo se na, kot se je izkazalo, najbolj prijetni čajanki, ki je bila ob odličnih dobrotah in seveda nekaj iskrenih menstrualnih pogovorih.

Vem vem, kaj si sedaj misliš – čajanka z medicinskim osebjem?

No, to ni bila katera koli čajanka! Z veseljem sem jim predstavil različne zmanjškarske (zero waste) menstrualne alternative.

Marsikateri je izkušnja odprla oči–> o tem, kako je menstruacija še vedno velik tabu, druženje ob skodelici čaja pa je poskrbelo, da je pogovor lahkotno stekel.

Čajanka z medicinskimi sestrami in črni petek

Video posnetek čajanke ☕️

Da bi naša simpatična predstavitev dosegla še širše občinstvo, sem čajanko tudi posnela.

Predstavljaj si mešanico informativnih vsebin, nenavadnih animacij in kančka humorja – takšen videoposnetek sem pripravil!

Zdaj pa si ne morem kaj, da se ne bi vprašal, ali bi te tak video zanimal?

Sporoči mi in z veseljem bom delila povezavo v eni od naslednjih novičk.

Čajanka z medicinskimi sestrami in črni petek

Črni petek– Pripravi se na ponudbo leta!

Ko se bliža praznični čas, se povečuje tudi razburjenje črnega petka!

V zakulisju smo neumorno delali, da bi ti ponudili nekaj resnično posebnega. 🙂

Ta črni petek ti ponujamo spektakularen popust.

Ne glede na to, ali boš z nakupom »posladkala« sebe ali svoje najbližje, je to odlična priložnost, da izkoristiš našo ponudbo.

Uporabi kodo CRNA in popust bo tvoj.

(Pst, popust velja na vse produkte).

Ker imam ob menstruaciji pogoste krče, mi je prijateljica svetovala, da začnem uporabljati CBD olje. Od takrat naprej redno brskam po spletu za novimi raziskavami in ravno včeraj sem zasledila zaimiv članek, ki ga moram podeliti s tabo. 🙂

Ali CBD olje res pomaga pri menstrualnih bolečinah?

Kaj je CBD?

Začnimo z razlago, kaj CBD je in kaj ni.

CBD je kratica za kanabidiol, kemično spojino, ki je pridobljena iz rastline konoplje in je le ena od mnogih naravno prisotnih kanabinoidov, ki jih najdemo v konoplji.

Čeprav je konoplja najbolj znana po rekreativni uporabi, CBD ne vsebuje THC-ja ali tetrahidrokanabinola, ki je psihoaktivna spojina v marihuani in povzroča občutek omame.

Če povzamem: CBD ni THC in ne povzroča psihotropnih učinkov ter tudi pri dolgotrajni uporabi ne povzroča stranskih učinkov.

CBD in bolečine ob menstruaciji

CBD ni čudežno zdravilo, vendar lahko pomaga olajšati vnetja, kar lahko pomaga z zmanjšanjem simptomov, povezanih z menstruacijo, kot so menstrualne bolečine, krči …

Uporabniki CBD kapljic poročajo o manj hudih nihanjih razpoloženja, olajšanju bolečin in celo manj anksioznosti.

Res je, da so trditve o koristih CBD olja anekdotične, a vseeno obstajajo nekateri dokazi, da ima CBD protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri simptomih, kot so menstrualni krči in bolečine, ki jih povzroča endometrioza.
Ali CBD olje res pomaga pri menstrualnih bolečinah?

Druge ideje za zmanjšanje menstrualnih krčev

– Grelna blazinica na spodnjem delu trebuha.

– Počitek.

– Zmanjšajte vnos natrija, sladkorja in kofeina pred in med menstruacijo.

– Belisa, ki pomaga s pomočjo TENZ tehnologije.

– Redna telesna vadba.

Je CBD sploh varen?

CBD velja za varenega.

Vendar pa je vsak posameznik drugačen in reakcije niso nemogoče. Po mnenju Mayo klinike je CBD v večiki večini popolnoma varen, vendar lahko povzroči nekaj blagih stranskih učinkov (suha usta, zmanjšan apetit …).

Si že poskusila CBD za lajšanje menstrualnih bolečin?

Z veseljem bi slišala tvoje misli ali izkušnje z uporabo konoplje in/ali CBD izdelkov za lajšanje bolečin med menstruacijo.

Lepo bodi in se kmalu spet tipkamo! 🙂

Originalni članek, si lahko prebereš TU.

Izbira pravilne vpojnosti menstrualnih hlačk je ključnega pomena za brezskrbno izkušnjo brez puščanj in udobja.

Kakšna je prava vpojnost zame?

Menstrualne hlačke so spremenile način, kako gledamo na okolju prijazne menstrualne izdelke.

Nič več nerodnih vložkov ali tamponov za enkratno uporabo – samo obleci svoje modne in udobne menstrualne hlačke, ki bodo opravile svoje delo brez puščanja!

Toda izbira pravilne vpojnosti je ključnega pomena za brezskrbno izkušnjo brez puščanj in udobja.

Tipi vpojnosti:

Menstrualne hlačke pridejo v različnih nivojih vpojnosti, in pomembno je vedeti, katera je popolna za tvoje potrebe. Tukaj je hiter pregled:

 Blaga vpojnost: Idealna za dni s šibkim menstrualnim tokom ali kot rezervno sredstvo pri uporabi drugih izdelkov kot je menstrualna skodelica. Te hlačke lahko običajno zadržijo od 1 do 2 tampona tekočine.

V tej kategoriji boš našla naše sive in rdeče LaliPanties.

Zmerna vpojnost: Izbira za povprečen mensturlani dan. Te hlačke lahko zdržijo približno 2-3 tamponov krvi.

Močna vpojnost: Izjemno vpojne hlačke, ki lahko zadržijo od 3 do 4 tampone tekočine. Moč teh hlačk bo najbolj očitna med najmočnejšimi menstrualnimi dnevi.

V tej kategoriji boš našla naše črne LaliPanties in menstrualne hlačke z zabavnimi vzorci.

Kakšna je prava vpojnost zame?

Izbira prave vpojnosti:

• Poznavanje cikla: Spremljaj svoj menstrualni ciklus in prepoznaj vzorce svojega menstrualnega toka. Razumevanje svojega telesa je ključno za izbiro pravilne vpojnosti.

• Uporaba različnih vpojnosti: Popolnoma v redu je, če imaš hlačke različnih vpojnosti v svoji zbirki. Blago vpojnost uporabi za lažje dni in močno vpojnost, ko stvari postanejo intenzivnejše.

• Udobje je na prvem mestu: Izberi tiste hlačke, s katerimi se počutite najbolj udobno. Morda to poemni višjo vpojnost za dodaten mir, tudi v šibkejših menstrualnih dneh.

Zabavne dejstva o menstrualnih hlačkah:

  1. Modne: menstrualne hlačke najdeš v različnih slogih in barvah, zato lahko izgledaš modno vse dni v mesecu.
  2. Sladko spanje: Hlačke z močno vpojnostjo so idealne za nočno uporabo, zato lahko uživaš v sladkih sanjah brez prekinitev.

Kakšna je prava vpojnost zame?

Mnenje naše zadovoljne stranke:

“Nedavno sem prvič preizkusila črne menstrualne hlačke. Sprva sem bila skeptična in sem potrebovala kar nekaj časa za nakup, vendar so zame spremenile celotno menstruacijo. Nič več nelagodja ali puščanj pa še okolju prijazne so.”

Stara prepričanja in vraževerja:

Veseli me, da te lahko pozdravim v najnovejši izdaji Lali novičk! Tokrat te bom popeljala na osupljivo potovanje menstruacije skozi čas. Raziskali bova njeno evolucijo in kulturni pomen, ki ga je ta naravni proces imel skozi stoletja.

Menstruacija skozi čas


Že v starih časih je bila menstruacija obdana z miti, vraževerji in skrivnostjo. Različne kulture so verjele, da imajo osebe, ki menstruirajo, mistične moči ali pa da so nekako omadeževane med mesečno krvavitvijo.

V nekaterih družbah je veljalo, da je menstruacija sveta in življenjsko dajajoča sila, medtem ko je bila v drugih obravnavana kot nečistoča.


Poglejva si nekaj idej, ki so jih o menstruaciji imeli največji misleci takratnega časa:

– Filozof Platon je zapisal, da je »maternica tavala v vse smeri«; torej jo je videl kot živo bitje, ki se je svobodno sprehajalo po ženskem telesu in nenehno iskalo otroke. Včasih je matrnica priromala vse do ženskega grla in postala zelo jezna ter osamljena, če otrok ni našla.

– Hipokrat – ja, tisti, ki je znan kot oče medicine – je postavil teorijo, da je maternica pravzaprav vir ženskih čustev. Če je katera imela to nesrečo, da se je v njej nejevoljno sprahajalatemperamentna maternica, se je to pokazalo kot stanje, imenovanohisterija.

– Kaj pa Ptolomej, izumitelj zemljevida? No, recimo le, da je verjel, da je človekovanajgloblja želja nesmrtnost. Vrhunsko razsvetljenje pa se doseže le z uživanjem ambrozije. In kaj je ambrozija? Uganila si – menstrualna kri!
Menstruacija skozi čas
menstrualni produkti

Vpliv na medicino in znanost:

S časom se je razvijalo modernejše razumevanje menstrualnega cikla.

V srednjem veku pa je bila menstruacija (nažalost) tesno povezana z idejo o “ženski histeriji,” zaradi česar so se uporabljali bizarni medicinski postopki za njeno zdravljenje. Šele v 19. in 20. stoletju je medicinska znanost začela raziskovati hormonske in fiziološke vidike menstruacije.

Spreminjajoče se perspektive v moderni dobi:

Dvajseto stoletje je označilo prelomnico v dojemanju menstruacije. Feministična gibanja so igrala ključno vlogo pri razbijanju stigme, ki je obdajala menstruacijo. Menstruacija je prvič postajala tema odprtih pogovorov, kar je privedlo do izboljšav v higienskih izdelkih za menstruacijo in splošnega ozaveščanja.

Menstruacija skozi čas
feminizem in menstruacija skozi čas

Kaj pa danes?

V zadnjih letih se je razvila gibanje v smeri pozitivnega dojemanja menstruacije.

Zagovorniki si prizadevajo za normalizacijo menstruacije, spodbujanje odprtih pogovorov in izzivanje zastarelih stereotipov in tabujev. Cilj je ustvariti svet, kjer bodo posamezniki svojo menstruacijo sprejemali brez sramu ali nelagodja. Ko razmišljamo o potovanju menstruacije skozi čas, postane jasno, kako daleč smo prišli v razumevanju in sprejemanju tega naravnega pojava. Jasno pa postane tudi to, da imamo kljub napredku še veliko dela pri osveščanju o tej temi. Verjamem, da nam bo s skupnimi močmi uspelo! 🙂

Tako, toliko za danes o menstruaciji skozi čas.

Hvala tudi tebi, ker si del naše skupnosti. Skupaj lahko še naprej rušimo ovire in spodbujamo odprt in sprejemajoč pogovor o menstruaciji.

Tokrat bova poklepetali o menstrualnih mitih, ki so prav tako fascinantni kot informativni. Pripravi se, da te bodo ti zabavni podatki o menstruaciji navdušili in morda si boš pri kakšnem rekla “Tega še nisem vedela!”

Zanimivih dejsteva in miti o menstruaciji!

Usklajevanje menstrualnega cikla?
Si že slišala, da lahko preživljanje veliko časa s prijateljicami uskladi vajin menstrualni cikel? No, to je mit! Študije namreč kažejo, da usklajevanje menstrualnega cikla morda ni tako pogosto in samoumevno, kot si mislimo. Tvoj cikel pleše po svojem ritmu!
Starodavni dokazi
Si vedela, da so stari Egipčani uporabljali papirus kot zgodnje oblike vložkov? Kakšna iznajdljivost! Na srečo smo prišli daleč v svetu nege menstruacije z menstrualnimi hlačkami in skodelicami. Samo predstavljaj si prenašanje umetnosti izdelovanja papirusnih vložkov iz roda v rod. Neverjetno je razmišljati o ustvarjalnih načinih, s katerimi so naši predniki obvladovali svojo menstruacijo.
Reči siiiiir!
Želja po siru ni samo v tvoji glavi. Raziskave kažejo, da lahko spremembe v hormonih med menstruacijo dejansko povečajo željo po mastni in slani hrani bolj kot običajno. Torej si le privošči ta sirni užitek brez slabe vesti! Tvoje telo ti daje dovoljenje za razvajanje. Če imaš v tem času raje slaščice pa sem zate pripravila recept za “zdravo” PMS slaščico.
Veseli hormoni
Tvoji hormoni imajo med menstrualnim ciklom veliko vlogo pri nihanjih razpoloženja. Ampak ali si vedela, da nekateri ljudje dejansko doživijo dvig razpoloženja? Sproščanje endorfinov lahko nekatere osebe naredi bolj vesele med njihovim ciklom.

Zanimivih dejsteva in miti o menstruaciji!
Magična številka
V povprečju bo oseba imela približno 450 menstruacij v svojem življenju. To je veliko menstrualnih izdelkov in čokolade! Samo predstavljaj si vse spomine, izkušnje in neverjetne dosežke, ki se bodo zgodili v teh 450 menstruacijah.
Globalna pozitivnost menstruacije
Po svetu se krepi gibanje za odpravo stigme okoli menstruacije in spodbujanje pozitivnega odnosa do nje. Od izobraževanja do dostopnosti, mnoge organizacije delajo na tem, da bi menstruacijo spremenile v temo, o kateri lahko vsi odkrito govorimo. Srčno je videti, kako se skupnosti združujejo, da bi si medsebojno pomagale. Pozitivnost menstruacije ne zadeva le menstruacije; gre za opolnomočenje in vključevanje.
Mit o luninih fazah
Beseda “menstruacija” dejansko izhaja iz latinske besede “mensis”, kar pomeni “mesec”, kar je povezano z luninim ciklom. Kljub povezavi ni znanstvenih dokazov, ki bi nakazovali neposredno povezavo med njima. Luna morda nima tako velikega vpliva na naše cikle, kot pravijo folklorne zgodbe. Kljub temu povezava med luno in menstruacijo še vedno očara našo domišljijo.
Moč Menstruacij
Menstrualni cikli so precej močni. V nekaterih kulturah so ljudje verjeli, da imajo tisti, ki menstruirajo, posebno energijo, ki se lahko uporabi za obrede in zdravljenje. Neverjetno je, kako so (vsaj) nekatere kulture skozi zgodovino gledale na menstruacijo in prepoznale moč ter edinstvenost, ki ju prinaša.

Spet ta PMS

Oh, ta PMS … pri meni se začne že 10 dni pred samo menstruacijo in poleg stalnih simptomov (sitnosti, lakote …) sem se vsak mesec spraševala, kateri dodatni simptomi se bodo pojavili tokrat – bolečine, krči, nihanje razpoloženja in tesnoba so bili le nekateri izmed simptomov, ki so se pojavili v tem »PMS koktajlu«.
Naravno nad menstrualne težave

Naravno nad menstrualne težave

Sicer sem se že posluževala naravnih sestavin, ki telesu koristijo med menstruacijo in obdobjem pred tem: s pomočjo hrane, ki je polna kalcija, sem zmanjševala menstrualne krče, pila ingverjev čaj proti bolečinam itd.

Nato pa mi je prijateljica predlagala CBD olje.
Naravno nad menstrualne težave

CBD olje

Čeprav sem bila sprva skeptična glede uporabe konoplje, sem se po raziskovanju in branju mnenj drugih uporabnic odločila, da bom dala CBD olju priložnost.

 In rezultati so bili presenetljivi!

Po uporabi CBD olja moje PMS razpoloženje ni tako hudo nihalo, imela pa sem tudi manj krčev med menstruacijo. Za to sem se odločila, da v kolaboraciji s PharmaHemp tudi na naši spletni strani ponudim CBD kapljice, ki bi znale koristiti tudi tebi.

Ali lahko CBD olje pomaga pri predmenstrualnem sindromu?

Predmenstrualni sindrom, znan pod kratico PMS, je lahko izziv za mnoge ženske. S simptomi, ki segajo od nihanja razpoloženja, tesnobe, bolečine in še več, mnoge iščejo načine za lajšanje nelagodja pred menstruacijo.

Ena možna rešitev, ki postaja vse bolj priljubljena, je olje CBD. Čeprav so raziskave še vedno omejene, obstajajo dokazi, ki kažejo, da lahko redna uporaba CBD-ja pomaga ublažiti nelagodje, povezano s PMS-om.
CBD in PMS - to gre skupaj?

Torej, kaj točno je CBD olje in kako lahko pomaga pri PMS-u?

CBD, okrajšava za kanabidiol, je naravna spojina, ki jo najdemo v rastlini konoplje (ne povzroča omamljenosti, kot THC). 

Čeprav ne vpliva neposredno na reproduktivne hormone (ki so odgovorni za simptome pri PMS-u), lahko telesu zagotovi številne koristi.

Te zanima več o predmenstrualnem sindromu – naš blog si lahko ogledaš TU.
CBD in PMS - to gre skupaj?

Pri čem lahko pomaga CBD?

Anksioznost in stres – CBD  ob redni uporabi lahko pomaga pri obvladovanju ravni stresa in anksioznosti.

Nihanje razpoloženja – kanabidiol lahko pripomore pri zmanjševanje negativnih posledic nihanja razpoloženja.

Bolečine – kanabinoidi lahko lajšajo bolečine v mišicah, ki jih povzroča PMS.

Krči – CBD olje lahko pomaga pri sproščanju mišic.      
Seveda je izkušnja vsake ženske s PMS edinstvena, saj se simptomi razlikujejo od ženske do ženski in iz meseca v mesec.

Kljub temu je morda vredno razmisliti o CBD-ju kot naravnem in učinkovitem načinu za lajšanje nelagodja, povezanega s PMS. 🙂

Hitro skoči v našo trgovinico in kupi svojo flaško.

VIR: Povzeto po članku Pharma Hemp.

Tu je naših najbolj obiskanih 5 novičk zadnjega leta


  Z veseljem s tabo delim pet naj novičk, v katerih ste naše bralke najbolj uživale v zadnjih 365 dneh (no ja, mogoče malo več, saj sem v listo umestila tudi moj najljubši blog).


1. Si se kdaj vprašala, kaj so o menstruaciji povedali stari Grki?
2. Pogosti zadržki pred uporabo skodelice
3. Kaj barva izcedka razkriva o tvojem zdravju?
4. Zakaj je menstruacija še vedno tabu?
5. Zagotovi si DVE menstrualni skodelici za ceno ENE!  

 
Bi rada, da v naslednjih novičkah pišemo o kakšni specifični temi?

Vedno nas lahko kontaktiraš preko naših socialnih omrežji ali pa na mail info@lalicup.si

Se beremo kmalu! 🙂

 
Tu je naših najbolj obiskanih 5 novičk zadnjega leta

Naj ugibam, kaj si predstavljaš, ko rečem: menstrualne hlačke. Vrjetno je prva stvar, ki ti pade na pamet, neka verzija hlačk, ki spominjajo na plenice za odrasle. Imam prav?

No, danes bom razbila ta mit! Obstaja veliko različnih vrst menstrualnega spodnjega perila in eno od njih bo zagotovo ustrezalo tvojim potrebam.

Vse o menstrualnih hlačkah - katere so zate?

Črne LaliPanties s čipko

Si vedela, da je spodnje perilo za tiste dni lahko lepo in celo seksi?

Črne Lali hlačke s čipko so elegantna, funkcionalna in udobna alternativa klasičnim menstrualnim produktom, s katero bodo puščanje in krvavi madeži na oblekah postali preteklost, ti pa se boš počutila suho, udobno in varno.

Izdelane so tako, da izgledajo kot običajno spodnje perilo, a naj te videz ne zavede, saj so narejene iz štirih dodatnih absorpcijskih plasti posebnega vpojnega materiala, kar ti bo omogočilo, da se boš med menstruacijo počutila samozavestno, brez nenehnega pogledovanja za potencialnimi krvavimi madeži.

Vse o menstrualnih hlačkah - katere so zate?

Menstrualne hlačke z dodatno absorpcijo

Te menstrualne hlačke vsebujejo kar dvojno zaščito pred puščanjem: všito imajo neprepustno plast, na vaginalnem predelu pa je prišit še vložek.

Uporabljaš jih lahko same za majhen do zmeren tok, kot dodatno zaščito pri uporabi skodelice ali pa za zmerne težave z inkontinenco.

Na voljo so v različnih zabavnih motivih, ki ti bodo zagotovo narisali nasmeh na obraz.

Vse o menstrualnih hlačkah - katere so zate?

Sive LaliPanites

Izgledajo kot običajno spodnje perilo, kajne? Ob podrobnem pogledu pa lahko ugotoviš, da vsebujejo posebno plast za absorpcijo menstrualnega toka in preprečevanje »krvavih štampiljk« na hlačah.

Glede na moč tvojega toka, spodnje hlačke morda ne bodo dovolj vpojne, zato verjamemo, da so sive LaliPanties in LaliCup odlična kombinacija.

Vse o menstrualnih hlačkah - katere so zate?

Rdeče LaliPanties s čipko

Naša najnovejša pridobitev pa so rdeče nepremočljive hlačke s čipko.

Z njihovo pomočjo bo pogledovanje za krvavimi madeži postalo preteklost, saj z njimi menstruacija postane diskretna in udobna.

Te udobne in trajnostno usmerjene hlačke imajo elegantno čipko okoli pasu in te pred nezaželenimi madeži ščitijo z dodatno neprepustno plastjo spredaj zadaj in med nogami.

Priporočamo jih kot končno zaščito skupaj s pralnimi vložki ali menstrualno skodelico.

Si se kdaj vprašala, kaj imajo ljudje skupnega z opicami, rilčastimi skakači in nekaterimi vrstami netopirjev?

Odgovor: smo ene izmed redkih živali, ki menstruirajo.

Le 1,5 % sesalcev ima menstrualni cikel, zato si ti (in tisti rilčasti skakač) nekaj precej nenavadnega v celotnem živalskem kraljestvu.

Kaj pa psi? Dobro vprašanje! No, psi sicer proizvajajo rahel krvavi izcedek, vendar krvavitev ne prihaja iz maternice, tako da je ne moremo enačiti z menstruacijo.

Zakaj sploh imamo menstruacijo?

Čemu so torej namenjene menstruacije?

Zakaj so torej menstruacije med živalmi tako redke? Navsezadnje se drugi sesalci razmnožujejo na enak način kot mi.

Po mnenju nekaterih evolucijskih genetikov je ključno pogledati lastnosti, ki si jih delimo z drugimi živalimi, ki menstruirajo.

Pri večini živali se maternica preoblikuje samo takrat, ko se mora (beri: ko pričakuje dojenčka), toda pri živalih z menstruacijo se ta preobrazba maternice zgodi vsak mesec, nadzorujejo pa jo hormoni.

Dokončnega odgovora na to, kakšen je namen mesečne menstruacije pri nekaterih bitjih (še) ni, vendar obstajata dve vodilni in zelo zanimivi teoriji.

maternični vrat in menstruacija

Teorija #1: Zaščitita pred placento

Med nosečnostjo posteljica oz. placenta prenaša vse od hranil do plinov med nosečnico in otrokom. Čeprav veliko ljudi na ta prenos snovi gleda kot na posebno vez, ki si jo delita mami in otrok posteljica v resnic začne riti globoko v tkivo maternice.

Če telo ne bi imelo načina, kako se zaščititi pred vsiljivo placento, bi njene napadalne celice teoretično lahko ogrozile materino zdravje.

Na srečo se maternica vsak mesec začne pripravljati na ponovni cikel in v primeru, da ni prišlo do uspešne oploditve preprosto sčisti vse obloge, ki so vidne kot menstruacija.

Teorija #2: Sistem za pregledovanje zarodkov

V stanju »pripravljenosti na nosečnost« ima maternica še eno nalogo: paziti na zgodnje zarodke, za katere je malo verjetno, da se bodo pravilno razvili. Le-teh pa se znebi tako, da se očisti, kar pa je spet vidno kot menstruacija.